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  • 拉伸

    ¥21.8(6.8折)定价:¥32.0

    拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!  通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!  本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者,全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部

  • 健身气功与养生之道-从头到脚说健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  长江文艺出版社
    ¥12.0(4.1折)定价:¥29.0

    以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。...

  • 爱上跑步的13周

    ¥23.4(7.3折)定价:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可

  • 健脊八段锦

    李良根  /  2010-03-01  /  人民体育出版社
    ¥4.2(5.2折)定价:¥8.0

    如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病,又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无创伤的、无医源性伤害的保健康复方法,成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此,笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中,通过反复的研究实践,创编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症状、促进脊柱疾病功能康复、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦。这套体育疗法具有效果明显,立竿见影;简单易行,老少皆宜;防治结合,动静兼修;不

  • 民间养生功集锦-中国华传养生功-叁-BOOK+DVD

    程克锦  /  2015-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 本能减脂

    张景琦  /  2017-05-01  /  中信出版社
    ¥32.6(6.8折)定价:¥48.0

    微博2016十大影响力运动健身博主、头条文章阅读量超2亿次张景琦黄晓明全职私人训练师兼营养师孟令超联手倾力打造 国家体育总局宣传司原司长、中国健美协会主席张海峰著名演员黄晓明、Angelababy杨颖微博热点及体育高级运营总监张喆联合作序推荐 赵薇、吴樾,杜淳、贾乃亮,佟丽娅,贾玲、陈赫,周冬雨、莫小棋、蒋劲夫、窦骁、杜海涛、沈梦辰诚挚推荐 17位世界知名运动员及健身专家全程顾问 超级运动指南:5大减脂运动席卷今夏告别节食:慢碳饮食法

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥66.6(6.8折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 能量倍增

    西蒙·布朗  /  2008-12-01  /  北方文艺出版社
    ¥21.2(7.3折)定价:¥29.0

    一种提升内力的独特健身法 更轻、更柔软、更舒展拉伸、挤压、呼吸、敲打、摇摆、按摩特殊穴位、冥想 东西方最好的健身理念每天30秒,天天有活力 没有足够时间锻炼吗?你一定适合这项在繁忙的日程中也可以随时随地进行的简单运动。午饭后需要提高一些动力吗?如果你真的为此着急,试试本书的独特健身法吧。能量增强锻炼,完全是一项有趣的、简单易学的运动,使你疲惫不堪的精神和身体在3秒到45分钟的时间里,重新恢复活力。这种独特的健身方法,将拉伸、挤压、

  • 百马人生.从55岁开始

    田同生  /  2014-04-01  /  浙江人民出版社
    ¥16.7(4.3折)定价:¥38.9

    国内第一本原创跑步绘本!图文结合,简单实用。   中国马拉松运动推动第一人+80后海归美女插画师,父女合体pk高木直子:我们更懂中国跑友的心!   致初级跑步者:献给那些还没跑起来,或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦。阅读这本绘本,我们会知道马拉松这样一个被称之为极限的运动,原来只要通过科学的训练,普通人都是可以完成的,并且和年龄无关。   李宁(中国)体育用品有限公司董事长李宁、万科集团总裁郁亮、万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥10.0(5折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 手杖健身法

    赵瑞麟著  /  2009-04-01  /  人民体育出版社
    ¥5.6(4.3折)定价:¥13.0

    太阳由东到西,人生从少至老,这是一个自然变化规律。目前在我国l3亿人口中,60岁以上的老年人有1亿左右。随着社会的发展、人们生活条件和保健措施的改善、体质的增强、寿命的延长等,我国及世界各国的老年人会越来越多,在人口中所占的比例会愈来愈大。 从历史的长河看,绝大多数的老年人,在养儿育女、传宗接代,改造客观世界,推动社会发展前进等诸方面,都做了应有的贡献。我们这个具有五千年历史的文明古国,形成了养老、爱老、敬老的社会优良传统。特别

  • 道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD

    程克锦  /  2015-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 器械健身完全指南-(书+DVD)

    刘石峰  /  2008-01-01  /  成都时代出版社
    ¥14.6(4.9折)定价:¥29.8

    器械健身——用最适合的器械,进行最强效、最专业、最科学的训练,实现肌肉健美冲刺,雕刻完美肌肉线条,练就充满阳则的健美身躯。 针对你最想雕塑的部位,制定最完美最实用的动作组合——臂肌/胸肌/背肌/臀肌/腹肌/腿肌! 针对你所要达到的锻炼目标,提供全球最科学最功效卓著的训练方案! 肌耐力训练方案/肌张力训练方案/肌肉质量训练方案/爆发力训练方案/心肺耐力训练方案/减重训练方。  器械健身指南带给你什么? 找对最适合自己的健身器械——

  • Man is时尚哑铃健美金典-附赠DVD光盘1张

    赵健 著  /  2011-03-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥29.1(7.3折)定价:¥39.9

    在这本《man's时尚哑铃健美金典》中,作者赵健为大家介绍了低碳哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法。内容充实,几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作,配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。 针对不同身体特征的人群,本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方法。 针对健身房、办公室、居家等不同的场合,设计了减压塑型的哑铃动作组合。 更精心准备了两套哑铃健身操,供繁忙人士选择,让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。

  • 上班族都在做的健身操

    康石  /  2010-03-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥11.3(5.2折)定价:¥21.8

    本书精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用太多时间,也不需要花费大量金钱,就能做到上班、健身两不误...

  • 五形动法

    ¥6.1(6.8折)定价:¥9.0

    《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是五

  • 健脑长寿手指操

    董丽燕  /  2007-04-01  /  气象出版社
    ¥5.1(3.4折)定价:¥15.0

    无论是青少年,还是中老年,要想生存得好,必须要有一个最好的身体,身体健康与否掌握在我们自己的手中。 本书就是以自身的潜能来调节自身,不用别人,不依赖药物。介绍了100多种手指操和39种防病健身按摩法,简单易学,健身又健脑...

  • 健身教练

    刘雪涛  /  2010-05-01  /  海潮出版社
    ¥19.1(5.2折)定价:¥36.8

    健身能使人体的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果。健身还能让人精力充沛,随时都保持良好的精神状态。最关键的是,健身能让一个人更加自信,这是很多人都不知道的。健身锻炼之后,你会感到自己身上有一种力量、一种自信,这种力量足可以让你应付一切事情。让你信心十足地迎接一切挑战。通过健身锻炼。我们能更加从容地进行社交活动。更有精力应付工作和生活中的各种事情,以更加健康的身体和心态来生活。从而使我们的人生变得更加充实、更加丰富、更

  • 健美图解

    王敏 编著  /  2011-05-01  /  冶金工业出版社
    ¥28.5(7.3折)定价:¥39.0

    《健美图解》在内容的选择上,相关知识的表述上,整体的结构设计上尽量体现健身性和实效性,揭示其内在规律,使健美爱好者能够事半功倍,科学健身。具体包括:健美运动概述、健美运动基本理论知识,健美锻炼的技术方法,健美训练宝典——韦德训练法则,健美训练的饮食与营养,健美运动的安全与损伤,健身、健美比赛。本书由王敏著...

  • 拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法

    ¥20.3(6.8折)定价:¥29.8

      你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。   本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。   不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时

  • 禅门养生功集萃-中国华传养生功-贰-BOOK+DVD

    程克锦  /  2015-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的禅门养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 拉伸运动系统训练-全彩图解第2版

    尼尔森  /  2016-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥33.9(6.8折)定价:¥49.8

    美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德g. 尼尔森,运动科学教授尤卡科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过阅读本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了x光片,

  • 顶天立地的功夫-开意拳内功讲记

    马世琦  /  2016-07-01  /  中国文联出版社
    ¥48.3(7.1折)定价:¥68.0

    ★ 经多人实践证实,练习桩功对肝硬化、糖尿病、心脏病、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显著。 ★符合道家、中医、内功养生原理,达到提挈天地,把握阴阳,真正让习练者无屈膝折腰之苦。 ★将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学。 ★ 通过练功体式图、功法解释图达到正确练习,任何人都能轻易上手,持之以恒练习,对人的身体、元气有极大

  • 徒手斗士-瞬时提升最大力量和身体柔韧性

    ¥71.3(7.2折)定价:¥99.0

    这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!...

  • 筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书

    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    ★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者...

  • 普拉提核心功能解剖学-核心稳定性高效训练图解

    埃文.奥沙  /  2017-12-01  /  人民邮电
    ¥46.2(6.8折)定价:¥68.0

    1 本书适用于没有运动基础的人、久坐的上班族和不同水平的普拉提练习者提升体能、改善体态。 2 全彩色专业解剖图和标准动作示范图,让你能够更深入地认识普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积极影响。 3 每一个针对身体深层肌肉的训练动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又充分尊重身体极限,避免受伤。 4 系统介绍了普拉提对发展人体核心稳定性,进而提高身体的控制力和平衡性,避免常见姿势功能障碍及

  • 天天瑜伽瑜伽全书(精编版)/天天瑜伽

    ¥41.8(7.6折)定价:¥55.0

    本书为中国靠前太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编,内容、全面。全书分为五大篇章:☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式,做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系,从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系,祛除身体疾病、亚健康状态,重新找

  • 养血健骨养生太极拳

    ¥25.6(7.3折)定价:¥35.0

    本书分为四章,内容包括:太极二十四势的健身养生秘密;太极拳基础要记牢,科学养生不出岔;防大于治,太极拳手把手教你爱身体;特殊人群如何针对性练习太极拳...

  • 健身抗癌郭林气功

    陈秀坤  /  2012-04-01  /  人民体育出版社
    ¥26.6(8.3折)定价:¥32.0

    癌症,是人类健康的大敌,尽管人们绞尽脑汁地研究战胜它的方法和手段,但至今仍未有效的结论。郭林女士在家传中医和气功的基础上认真探索,创编了系列抗击癌症和疑难病患的健身气功功法,在多年的实践中,与中西医治疗相配合,给众多癌症患者带来福音。《健身抗癌郭林气功》作者陈秀坤系癌症康复者,也是郭林气功的传承者,在香港地区推广郭林气功,产生巨大影响。本书中突出了两大重点,一是系统而清晰地介绍了郭林气功中不同针对性的功法种类,供读者结合自身状况学

  • 超级腹腰功-基础版-超值附赠专题讲座光盘+精美动作指导挂图

    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    想运动,却害怕枯燥;想减肥,却难以坚持;想保持健康,却找不到合适的方法…… 你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样,曾经困惑,也和他一样,何其有幸——结缘“超级腹腰功”。 张峻斌教授的《超级腹腰功》基础版通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的医学博士的趣味对话,开始了针对“大肚脯”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿插运动学理论,配以幽默风趣的绘本,让你在轻松的对话中: 学到不挑场地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹”

  • 忙里偷闲练瑜伽——祛病养生篇

    张液液  /  2004-03-01  /  人民体育出版社
    ¥12.0(5.2折)定价:¥23.0

    瑜伽是一门经得起科学验证的古老运动。它对某些疼痛具有疗效,尤其能预防膝盖老化,减缓骨关节炎和手腕症候群引起的疼痛。同采用药物治疗相比,瑜伽对控制高血压有同样显著的效果。一般人在练习三个月的瑜伽之后,就会产生“身心更健康、更幸福”的主观感受。瑜伽的伸展训练能强化肌肉、骨骼,有助于预防骨质疏松症、减轻背痛,甚至可以作为恢复健康的辅助治疗。瑜伽动作对腺体的影响很大。人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制,每一个器官、细胞都直接受这些荷尔

  • 简易拳操健身法

    刘淜  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥6.2(5.2折)定价:¥12.0

  • 哑铃健身操

    ¥14.5(7.3折)定价:¥19.8

    哑铃体操,能够刺激全身肌肉,增加肌肉活性。每天只需要15分钟,就可以促进人体基础代谢,让你拥有健康的体质、苗条的身材...

  • 活力养生健康书

    徐帮学  /  2005-06-01  /  中国文联出版社
    ¥17.5(7.3折)定价:¥24.0

    根据调查显示,现代人最头痛的问题就是,整天昏昏欲睡,没有精神,做事没有冲劲。本书就是要告诉你,如何从各方面着手,重新打造一个神采奕奕的自己。具备高活力水平的人拥有一种不可思议的能力,工作表现出色,也能享受人生...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)莱恩  /  2004-12-01  /  中国城市出版社
    ¥13.5(6.8折)定价:¥19.8

    本书教导家长如何帮助孩子在不影响发育、心理的前提下,根据家里生活方式、孩子的个别需要,循序渐进地减到理想体重。 ◎评估孩子肥胖的因素 ◎设计均衡、健康的饮食计划 ◎介绍有趣、适用全有的运动 ◎提升孩子的运动量 ◎在不影响孩子的自尊下进行减重 ◎建立一个终身适用的饮食、运动习惯 本书分为五个部分。第一部分会教你评估影响孩子体重的因素,只有找出这些造成他体重过重的因不比,才能进行后续

  • 改善你的体质

    赵之心  /  2005-08-01  /  机械工业出版社
    ¥10.4(5.2折)定价:¥20.0

    体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起,在帮助你发现体质隐患的同时,教你运用正确的体育锻炼方式,使你的体质得到改善...

  • 柔力健身球

    姜桂萍  /  2002-10-01  /  人民体育出版社
    ¥13.1(7.3折)定价:¥18.0

    柔力健身球富于弹性,色泽明快,擅长滚动,动作舒适有趣,可依托球对人体各部位进行锻炼,在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用,是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例,以图为主,直观性强,易学易练...

  • 减脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥14.5(7.3折)定价:¥19.8

    中国传统医学中的中药、针灸等疗法,已被现代科技逐步证实确有其治疗功效,而按摩更是中医学里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么说呢?因为按摩虽蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本《减脂自我按摩》便以最浅显易懂的字句,让你轻松了解按摩塑身的原理;以精心设计的版面,让你能马上找到瘦脸、瘦手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! 按摩的最大好处在于,不论自己实施或他人协助,不论在家中还是在办公室里,随时随地都能进行,而且还

  • 舒畅自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥7.5(3.8折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉,恢复一身的轻盈自在! 不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩,更能快速为你解除酸痛的警报! 其实,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那

  • 做自己的健身教练

    怀亚特  /  2005-09-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥19.0(7.3折)定价:¥26.0

    本书是由英国资深的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典...

  • 健康顾问

    王捍峰  /  2006-03-01  /  经济日报出版社
    ¥26.3(7.3折)定价:¥36.0

    本书是针对上班族特别是领导群体的何健用书。全书紧密围绕健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药。”希望能够帮助大家树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顾问》从细微处入手,从“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为主线,注重实用性和与专业指导性相结合。 健康的生活来自科学的生活方式。《健康顾问》第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度阐述如何通

  • 健康就可爱-Q101个?(09)

    鼓点  /  2006-05-01  /  东方出版社
    ¥27.7(7.3折)定价:¥38.0

    “多吃豆芽,才能长高”,“吃饭要细嚼慢咽”,大家一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同时纠正了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言加以讲述,同时还配有相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 指压穴道-按走疾病和疲劳

    薛明新  /  2006-04-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

    随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量,怎样生活得列健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动”,“不通则痛”是永恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、流游馆、健美班的情况下,如何选择科学而经济的健身方法成为人们关心的话题。 本书由经验丰富的针灸、按摩专家撰写,内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单

  • 白领的健康快车

    张志军  /  2006-06-01  /  现代出版社
    ¥15.0(6.8折)定价:¥22.0

    古希腊哲学家赫拉克里特曾指出:“如果没有健康,智能就难以表现文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类最大的财富,也是任何东西都无法与之相提并论的。 有一首顺口溜:“吃得好,营养少,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒走一回,内心孤独谁知道?”据说,这是如今我中部分白领阶层真实的生活写照。他们对健康的重视很大程度上仍停留在疾病治疗上,预防、保健、调控、锻炼在很大程度上没有受到广泛的重视。

  • 手足按摩新编详解-(插图本)

    满庆茹  /  2006-08-01  /  上海科学技术文献出版社
    ¥8.2(5.2折)定价:¥15.8

    “自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部,是中医养生按摩经典,中国家庭必备丛书。  本书为手足按摩详解,适用于病人及病人家属选用,中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。  本书为“自诊自疗丛书”中的一本,以插图本的形式,系统论述了手足按摩的基

  • 改变一生的健康习惯

    王志艳 编著  /  2006-06-01  /  中国纺织出版社
    ¥17.7(6.8折)定价:¥26.0

    本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳...

  • 健身流行风动感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  农村读物出版社
    ¥3.8(2.1折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照由

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